Benefícios do Chocolate para Saúde​

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​O chocolate sempre foi um dos principais inimigos para quem quer emagrecer. Mas saiba que ele possui propriedades benéficas para o organismo, além dos seus nutrientes. E que o consumo moderado poderá fazer muito bem para sua saúde e não irá prejudicar o emagrecimento!

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Hummm C-H-O-C-O-L-A-T-E!!! Chocolate Podeee!!! Essa delícia que é preferência mundial não está mais entre os grandes vilões da saúde!!!

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A versão chocolate amargo, que não contém leite e é feito com aproximadamente 70% de cacau, é rica em flavanóides, substâncias também encontradas no vinho tinto, que são consideradas "protetores cardíacos", reduzindo eventos cardiovasculares como o infarto e o AVC.



O chocolate amargo também é rico em polifenóis, antioxidante eficaz no combate à hipertensão!!! Mas atenção, essas vantagens são encontradas apenas no consumo MODERADO da versão AMARGA!

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A quantidade certa a ser consumida ainda gera dúvidas entre os especialistas. Alguns afirmam que 30 g por semana do alimento são suficientes para aproveitar esses benefícios; outros, que essa mesma quantidade pode ser diária.

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O importante é ressaltar que, apesar das vantagens, o chocolate amargo continua sendo rico em gordura e seu consumo exagerado pode acarretar ganho de peso e aumento dos níveis de colesterol!!!